| 干锅羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 741克 | 干锅羊肉热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于抽烟995分钟消耗的热量...60 | |||||
干锅羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、芹菜（适量）、洋葱（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、红油（适量）
1/2. 洋葱切丝垫底，羊肉切片，
2/2. 辣椒花椒豆瓣煸炒香放入原料干煸香即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、温补肝肾、生肌健力等功效；可与辣椒、白萝卜、海参搭配；与赤小豆、南瓜子、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、清热解毒等功效；可与百合、香菇、山楂搭配；与毛蛤蜊、河蚬、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、祛痰利尿、延缓衰老等功效；可与苦瓜、猪骨、猪肉搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅羊肉热量995 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物13.44 克
- 钠147.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.91 毫克
- 钾703 毫克