| 日式咖喱酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 488克 | 日式咖喱酱热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于大提琴150分钟消耗的热量...120 | |||||
日式咖喱酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）
1/2. 土豆，胡萝卜切块，洋葱剁碎
2/2. 锅内下油 下洋葱炒香 过后 下土豆胡萝卜炒香 随后放水大火烧开 在转小火煮制萝卜土豆烂汤汁浓绸即可调味出锅 o了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与香蕉、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、下气等功效；可与狗肉、绿豆芽、鲈鱼搭配；与樱桃、辣椒、杏相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促消化、帮助消化等功效；可与苹果、火腿、羊排搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式咖喱酱热量299 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物35.34 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克