| 清凉奶香火龙果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 汽水 | 克 | 61千卡 | 38千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 清凉奶香火龙果热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于盖屋顶35分钟消耗的热量...360 | |||||
清凉奶香火龙果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半颗）、牛奶（适量）、汽水（适量）
1/3. 将火龙果切成颗粒状态
2/3. 倒入适量牛奶
3/3. 加入适量汽水
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、大便秘结、预防贫血等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与鸡蛋、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
汽水的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清凉奶香火龙果热量211 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物26.5 克
- 钠42.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾110 毫克