| 火锅面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 712克 | 火锅面热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于背包旅行137分钟消耗的热量...420 | |||||
火锅面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、肉片（适量）、墨鱼丸（适量）、油麦菜（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、麻油（适量）
1/2. 锅里加水烧，另一边把墨鱼丸切片，因为肉片和丸子是冷冻的，所以水大概有些往上串泡泡，就把肉片和丸子倒进去
2/2. 待肉片分离稍变色，下挂面，加盐，辣椒油，麻油，挂面大概快熟的时候把油麦菜等加进去，开锅就可以吃了
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、利产、止血等功效；可与木瓜、韭菜、黄瓜搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有促进血液循环、减肥、清胃热等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；
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营养信息
- 火锅面热量960 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠449.5 毫克
- 钙259.7 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾417 毫克