| 早餐培根煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 188克 | 早餐培根煎蛋热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于脱衣服350分钟消耗的热量...120 | |||||
早餐培根煎蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、培根（适量）、盐（适量）
1/2. 锅里倒油，把生鸡蛋倒入锅中，用铲子搅动，加盐，煎熟
2/2. 盛出鸡蛋后，把培根放入锅中，不用倒油了，培根会出一些油，小火两面煎熟即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、清热解毒等功效；可与桂圆、洋葱、明虾搭配；与豆浆、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 早餐培根煎蛋热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克