| 肉酿豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 肉酿豆腐热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于有氧运动7分钟消耗的热量...350 | |||||
肉酿豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三层肉（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/1. 将肉，盐，酱油，耗油，胡萝卜剁碎，塞入豆腐块内，粉丝用水泡发铺在底层，把豆腐放在上面，冷水下锅蒸15分钟，出来的时候撒上葱花。个人爱吃玉米也可以与肉一起拌馅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、大米、豆浆搭配；与西红柿、山楂、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酿豆腐热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克