| 干香锅爆肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊肉 | 克 | 369千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 总量 | 295克 | 干香锅爆肉热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于柔软体操79分钟消耗的热量...280 | |||||
干香锅爆肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛里脊肉（自己能吃多少是多少）、洋葱（少许）、红辣椒（少许）、香菜梗（少许）、大蒜子（少许）、花椒油，白胡椒粉，芝麻，盐，味精（适量）
1/6. 牛肉切长条，加盐，味精，白胡椒粉，蛋清，生粉抓均匀
2/6. 把浆好的牛肉裹上干生粉
3/6. 下油锅炸，，油温不能太高让牛肉在油锅里养一会在捞出来，，（各位亲注意安全哦）
4/6. 炸到这样就差不多了，，，自己可以偿一下外脆里嫩
5/6. 删了一张照片，，，炸好后锅留点底油把洋葱，辣椒，大蒜片，先炒下后加入牛肉烦炒加花椒油，翻炒后加上香菜梗翻炒（家里有椒盐的放点味道更好）
6/6. 出锅，，撒上点芝麻，，拿去给家人享用吧！！！亲你会了吗？？
食材功效信息
牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、强健筋骨、强筋骨等功效；可与山楂、葱、土豆搭配；与板栗、韭菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干香锅爆肉热量369 千卡
- 脂肪3.34 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠91 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾324 毫克