| 太阳蛋花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 109克 | 太阳蛋花饼热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于绘画25分钟消耗的热量...270 | |||||
太阳蛋花饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、剩饭（1碗）、葱（适量）、盐（适量）
1/4. 鸡蛋打散后倒入剩饭搅均匀
2/4. 放上少许盐和葱粒
3/4. 先热油锅放上油，将搅拌好的剩饭放下锅里两边煎至微黄色即可。
4/4. 煎好的鸡蛋切好摆放漂亮，看起来胃口也大增了!
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与干贝、丝瓜、辣椒搭配；与红薯、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、抗癌等功效；可与洋菇、牛头、前腱牛肉搭配；与熏干、嫩豆腐、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳蛋花饼热量111 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克