| 木瓜鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 773克 | 木瓜鸡脚汤热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于网球167分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜鸡脚汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、雪耳（1个）、鸡脚（10只）、盐（适）
1/5. 雪耳泡发，剪碎，去心(黄色的地方会酸的)。
2/5. 木瓜削皮切块。
3/5. 所有材料一起放下锅，煲一个钟
4/5. 慢火煮一小时
5/5. 放盐OK！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾消食、丰胸等功效；可与带鱼、莲子、香菇搭配；与基围虾 、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 木瓜鸡脚汤热量1167 千卡
- 脂肪14.86 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物11.02 克
- 钠75 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾213 毫克