| 红豆蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 295克 | 红豆蜜热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于攀登雪山60分钟消耗的热量...990 | |||||
红豆蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 将红豆洗静在水里泡10分钟
2/3. 放入锅里加水注成红豆汤
3/3. 加糖和蜂蜜即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、催乳、利小便等功效；可与薏米、南瓜、鸡肉搭配；与羊肝、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与桑葚、黄瓜、雪梨搭配；与香干、豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆蜜热量998 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质20.37 克
- 碳水化合物238.4 克
- 钠6.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾1413 毫克