| 浓香花生酥+抹茶版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生酱 | 克 | 900千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 牛油 | 克 | 222千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 621克 | 浓香花生酥+抹茶版热量/卡路里2797千卡 | |||
 热量2797千卡，相当于健身操599分钟消耗的热量...280 | |||||
浓香花生酥+抹茶版的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（300克）、糖粉（70克）、泡打粉（1/2茶匙）、牛油（30克）、植物油（100）、花生酱（150克）、炒熟的花生碎（1/3杯）、抹茶粉（1茶匙）
1/9. 牛油、植物油、花生酱一齐混合打匀，加糖粉再打1分钟
2/9. 筛入低粉、泡打粉用手抓匀再加花生碎粒抓匀。一半粉团先拿出，余下的筛入抹茶再抓匀。装入保鲜袋放冰箱1小时
3/9. 按自己喜欢造型，或随手捏成小团压遍也可以。排放留点缝啊，烤了会大点的。
4/9. 抹茶的好漂亮啊
5/9. 两大盘加一小盘
6/9. 160火30分钟，原味ok了
7/9. 放凉，好酥好香装到小罐罐烤好小盘一会就烤抹茶了
8/9. 搞掂
9/9. 正！入口就化，酥！香！抹茶味浓香得来有茶的清新，吃多几个也不怕。装罐里可以吃一星期
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、滋阴、调味等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充营养、帮助消化、促进消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 浓香花生酥+抹茶版热量2797 千卡
- 脂肪237.9 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物241.87 克
- 钠2932 毫克
- 钙90 毫克
- 铁10.26 毫克
- 钾101 毫克