| 黄瓜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 黄瓜炒香肠热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于街舞101分钟消耗的热量...470 | |||||
黄瓜炒香肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香肠（150克）、黄瓜（200克）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 香肠要先煮过
2/6. 香肠，黄瓜切片，蒜切末
3/6. 油锅热放入蒜末炒香，放入黄瓜翻炒
4/6. 接着放入香肠翻炒
5/6. 再放入盐拌匀
6/6. 接着放入鸡精就可以了
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、清热利水等功效；可与黑木耳、木耳菜、绿豆芽搭配；与橙子、菠菜、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒香肠热量794 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠2314.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾555 毫克