| 奶香葡萄小盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红提 | 克 | 87千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 315克 | 奶香葡萄小盅热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于伐木工作27分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香葡萄小盅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红提（10个）、牛奶（半包）、白糖（适量（可有可无））
1/5. 红提洗干净，搓掉表面的一层霜。
2/5. 用小刀将红提切去五分之二左右，再将剩下的五分之三挖成如图的样子。挖的时候要小心，不能挖透，否则灌奶时容易漏。
3/5. 将所有处理好的葡萄里灌上鲜奶，但不要灌的太多。（我灌奶时漏了一点出来，所以成了图上的样子，希望大家可以忽略。）
4/5. 把灌好鲜奶的葡萄盅放入冰箱里冷冻到奶凝固时取出，盖上之前切下的五分之二的红提，即可。吃时可以配白糖，也可不配。
5/5. 与普通的红提对比一下。
食材功效信息
红提的热量43千卡（每100克）；具有抗肿瘤、补气血、通络等功效；可与枸杞、枸杞子、蜂蜜搭配；与虾、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与韭菜、钙粉、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香葡萄小盅热量134 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.31 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠38.5 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾213 毫克