| 芒蕉之戀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 501克 | 芒蕉之戀热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于泡澡176分钟消耗的热量...120 | |||||
芒蕉之戀的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、香蕉（3或4个）、純牛奶（1升）、白糖（适量）
1/3. 將芒果和香蕉切成小塊，放入果汁機。
2/3. 往水果機裡加入純牛奶，加入少許糖（水果本身就含有糖分，不需加太多糖）
3/3. 啓動水果機攪拌，攪阿攪。完工。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、助睡眠、止烦渴等功效；可与燕麦片、燕麦、冰糖搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒蕉之戀热量352 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾526 毫克