| 薏仁红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 197千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 60克 | 薏仁红豆汤热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于干砌墙66分钟消耗的热量...180 | |||||
薏仁红豆汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
薏仁米（60克）、红豆（60克）
1/2. 薏仁米 红豆 泡一晚
2/2. 高压锅煮40分钟
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、解毒、健胃等功效；可与枣、鸭肉、薏米搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薏仁红豆汤热量197 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克