| 五香南瓜籽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 338克 | 五香南瓜籽热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于跨栏29分钟消耗的热量...600 | |||||
五香南瓜籽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一百克）、盐（两勺）、大料（一个）、白糖（一点点）
1/1. 南瓜放锅略炒，放入盐，水，大料，炒干。即可食用
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、预防高血压、解毒杀虫等功效；可与红豆、鲈鱼、墨鱼搭配；与芹菜、羊肉、虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香南瓜籽热量287 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物193.3 克
- 钠10048.9 毫克
- 钙122 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾488 毫克