| 青椒炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 468克 | 青椒炒五花肉热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于滑旱冰261分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒炒五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青椒（适量）、葱，蒜（适量）
1/1. 1-将五花肉用开水煮变白色，大约2分钟。 2-将肉切成薄片，加入油锅干煸至理想状态，无油即可，两分钟左右，然后加入豆瓣酱和生抽上色，然后加入青椒，葱，姜，蒜炒两分钟，加入盐入味即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与冬瓜、紫菜、丝瓜搭配；与百合、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、开胃消食、挡辐射等功效；可与鸡翅、黑木耳、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒五花肉热量1828 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠114 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾333 毫克