| 杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 486克 | 杏鲍菇炒肉热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于做饭454分钟消耗的热量...150 | |||||
杏鲍菇炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（二根）、猪肉（一块）、食用油（适量）、老干妈油辣椒（一勺）、味精（适量）、海天酱油（适量）
1/3. 杏鲍菇切滚刀，肉洗好切成小片.
2/3. 锅里倒油炸一会.放肉炒变白.先装盘.然后锅里再倒油.放杏鲍菇，炒再放肉炒，放老干妈和酱油
3/3. 炒一会，如果需要可以放点水，烧一会差不多汤要干了就放味精，装盘，
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒肉热量1134 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克