| 排骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 8千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 300克 | 排骨萝卜汤热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于空手道67分钟消耗的热量...600 | |||||
排骨萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、萝卜（50克）、香菜（1棵）、香油（适量）、盐（适量）
1/3. 排骨剁三厘米的小段，锅里放水，把排骨放里，煮开，停火
2/3. 把煮排骨的水倒掉，在加水煮，煮到汤变奶色
3/3. 把萝卜滚切成凌型，放入锅，一起煮到萝卜面，香菜切小段，放适量盐，放香菜，停火，排骨萝卜汤就做好了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、补虚等功效；可与山楂、海带、蘑菇搭配；与菱角、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、肺痨咯血、消积滞等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与枣、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨萝卜汤热量668 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克