| 家常糖饼-手把手教你细致到每一步热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 347克 | 家常糖饼-手把手教你细致到每一步热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于骑马310分钟消耗的热量...240 | |||||
家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面（一碗）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/13. 把面揉成面团，醒20分钟！
2/13. 把面赶成薄薄的面饼，面赶的越薄糖饼就会越酥！不要见怪哈，今天只是儿子吃就用小菜板凑合了哈！
3/13. 在赶好的面饼上倒上油！让每一个面上都占到油！
4/13. 用这个方法就可以啦！
5/13. 然后由一头开始卷成这样。
6/13. 分成大小一样的等分，这些面分了六份！
7/13. 然后放点糖和少许面粉拌匀！这样防止糖会留到别的地方！
8/13. 把分好的面团压成小饼，放好糖和面调成的馅！
9/13. 像包包子一样把糖包到里面，放到面板上。赶成小饼压平！备用，直到都做好！
10/13. 热锅凉油，放入弄成的糖饼坯子！小火！
11/13. 一面金黄翻面
12/13. 这个时候盖上锅盖，始终是小火。
13/13. 两边都是金黄色中间胡起来，就好了！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常糖饼-手把手教你细致到每一步热量1239 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.26 克
- 碳水化合物185.99 克
- 钠11.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾141 毫克