| 酸辣魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 酸辣魔芋热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于越野摩托6分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣魔芋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
魔芋（1斤）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蒜末（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、酸辣椒（数个）、猪油（适量）
1/7. 酸椒切段，蒜末，香菜大蒜叶。
2/7. 切好的魔芋沥水。
3/7. 锅内放油烧开加入切好的酸椒及蒜末。
4/7. 再加入魔芋翻炒后加点盐。
5/7. 再调放生抽。
6/7. 再加入香菜大蒜翻炒。
7/7. 出锅前调入鸡精即可。
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、洁胃、宽肠通便等功效；可与玉米、鸡肉、菠菜搭配；
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营养信息
- 酸辣魔芋热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克