| 微波黑巧克力杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 631克 | 微波黑巧克力杯子蛋糕热量/卡路里1822千卡 | |||
 热量1822千卡，相当于扭腰307分钟消耗的热量...356 | |||||
微波黑巧克力杯子蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（2TBSP）、面粉（3TBSP）、白糖（2TBSP）、不甜可可粉（1TBSP）、黑巧克力碎（1TBSP）、蛋黄（1个）、水（1TBSP）、香草精（1TSP）
1/4. 黄油放进大的咖啡杯中，微波30-45秒直到融化。
2/4. 放入其余所有的蛋糕原料，用叉子拌匀。
3/4. 微波60-90秒，直到蛋糕的边还有顶部变干。请勿加热过度。
4/4. 稍冷却后，可在顶部加上自己喜欢的配料，冰淇淋或者是鲜奶油等。
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、护视力、养血发胎等功效；可与菠菜、香椿、丝瓜搭配；与牛奶、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 微波黑巧克力杯子蛋糕热量1822 千卡
- 脂肪109.15 克
- 蛋白质25.61 克
- 碳水化合物178.7 克
- 钠164.9 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.34 毫克
- 钾309 毫克