| 美颜桃胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 354克 | 美颜桃胶汤热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于跳台滑雪144分钟消耗的热量...420 | |||||
美颜桃胶汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桃胶泡发（适量）、红枣（5个）、莲子（一小把）、冰糖（适量）、干桂花（适量）
1/2. 桃胶泡发，莲子泡软，红枣洗净，加水和冰糖一起放入锅内选择慢炖，我用的是小熊的隔水炖锅。
2/2. 炖好后撒入干桂花。桂花香气袭人，红枣莲子清甜，桃胶爽滑，美味养颜汤来了！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、降低胆固醇、保护肝脏等功效；可与薏米、核桃、黄豆搭配；与胡萝卜、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、益肾涩精、补益药等功效；可与豆浆、红枣、花生搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、补中益气等功效；可与石榴、香蕉、莼菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 美颜桃胶汤热量1007 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质7.33 克
- 碳水化合物184.38 克
- 钠9.9 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾892 毫克