| 西葫芦炒松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 512克 | 西葫芦炒松茸热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于包装礼物77分钟消耗的热量...90 | |||||
西葫芦炒松茸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一只）、松茸（数片）、胡萝卜（数片）、盐（适量）
1/2. 西葫芦和胡萝卜切片放热锅炒加入提前泡好的松茸
2/2. 快好的时候加入盐，只要一点盐不需要鸡精，松茸本身很有鲜味
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、润泽肌肤、减肥等功效；可与西红柿、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有治疗高血压、化痰、保护肝功能等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、解毒生津等功效；可与圆白菜、香菇、西瓜搭配；与白萝卜、樱桃、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦炒松茸热量116 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质4.21 克
- 碳水化合物20.35 克
- 钠4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾672 毫克