| 红糖蒸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 红糖蒸糕热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于背部训练392分钟消耗的热量...210 | |||||
红糖蒸糕的做法共18个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（50）、糯米粉（50）、糖粉（15）、红糖（适量）
1/18. 放米和糖进研磨杯，省糖粉了
2/18. 打细
3/18. 1：1加入糯米粉
4/18. 一点一点加牛奶莫加多了
5/18. 边加加搓，手捏成团
6/18. 一按能散
7/18. 过筛
8/18. 大粒用勺按
9/18. 过筛完
10/18. 第二次过筛
11/18. 第三次过筛
12/18. 模具刷油放三分满
13/18. 加些许红糖
14/18. 再加米粉放几粒曼越梅
15/18. 上锅15分
16/18. 脱模
17/18. 可插牙签
18/18. 咬开的
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、止泻、通血脉等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止汗、护发明目等功效；可与葡萄、鸭肉、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、去酒毒、除口臭等功效；
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营养信息
- 红糖蒸糕热量1372 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物260.47 克
- 钠4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾150 毫克