| 当归枸杞排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 507克 | 当归枸杞排骨汤热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡，相当于听音乐1337分钟消耗的热量...60 | |||||
当归枸杞排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、枸杞（10粒左右）、当归（一片撕碎）、盐（适量）、鸡精（适量）、蘑菇精（适量）、熟油（适量）
1/3. 排骨垛小块，放水里焯掉血丝和脏东西。
2/3. 把焯好的排骨放在盆里，放上调料，然后盆里放上凉水。
3/3. 锅里添水，一定要没过放排骨的盆，全部浸在水里，开火，盖上锅盖，最好是一锅水烧的差不多的时候在放一锅，这样煮出的汤特别香，放第二锅水的时候放一点点熟油，千万别放多了，不然太油腻了都是油的味就没有排骨香了，特别简单的做法，味道还很好，喜欢吃沙县的可以试着做，比沙县的还香噢。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、补虚等功效；可与洋葱、白菜、大蒜搭配；与菱角、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、明目、降血糖等功效；可与银耳、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗心肌缺血、扩张血管、补血活血等功效；可与益母草、桂圆、肉苁蓉搭配；
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营养信息
- 当归枸杞排骨汤热量1337 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠296.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾708 毫克