| 毛豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 262千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 200克 | 毛豆炒肉热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于划艇75分钟消耗的热量...210 | |||||
毛豆炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛豆（200克）、豬肉（500克）、辣椒（2个）、大蒜（2片）、食用鹽（适量）、雞精（适量）
1/3. 洗乾淨，切好
2/3. 將毛豆洗乾淨
3/3. 又香又脆，還帶有辣味，用的說好吃。
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、健脾宽中、清热解毒等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与鱼头、桂鱼、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛豆炒肉热量262 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠3.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾478 毫克