| 胡萝卜蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 376克 | 胡萝卜蔬菜饼热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于健美操129分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜蔬菜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、面粉（适量）、青尖椒（1个）、大葱碎（少许）、鸡蛋（1个）、白糖（少许）、鸡精（少许）、食盐（适量）
1/8. 胡萝卜去皮后擦成丝备用。
2/8. 青尖椒洗干净后切碎备用。
3/8. 大葱少许切碎备用。
4/8. 把胡萝卜丝、青尖椒碎、大葱碎放入容器中，再加入适量的面粉和一个鸡蛋。
5/8. 再往容器中加入少量的白糖、鸡精、食盐和水，一起搅拌调匀，比较稀稠的面糊状态就可以啦。
6/8. 电饼铛预热后，加入少量的花生油，油热后将面糊放入电饼铛中，用铲子均匀的弄成圆形。
7/8. 煎制一面变黄的时候，翻面再煎制另一面，两面煎制橙黄的时候就可以啦。
8/8. 饼饼很好吃，颜色看起来也很有食欲，这个样的早餐够赞吧。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、防癌等功效；可与香菇、菠菜、蜂蜜搭配；与冬虫夏草、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜蔬菜饼热量1031 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克