| 芒果西瓜西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 803克 | 芒果西瓜西米露热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于治安222分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果西瓜西米露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西米露（100）、椰奶（适量）、西瓜（适量）、芒果（1个）
1/1. 先将西米露泡15分钟左右，在煮边搅拌一定要小火。大约五分钟左右，煮的还有点发白，在闷5分钟左右。闷好之后到在碗里用冷水冲下。再加入饮料就成功
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、帮助消化、利尿除烦等功效；可与鳝鱼、绿豆、薄荷搭配；与鲷鱼、羊骨、海虾相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防止晕车、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果西瓜西米露热量556 千卡
- 脂肪18.03 克
- 蛋白质3.93 克
- 碳水化合物25.03 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾280 毫克