| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 300克 | 辣椒炒肉热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于转呼啦圈217分钟消耗的热量...300 | |||||
辣椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、辣椒（100克）、姜（5克）、大蒜（10克）、朝天椒（三个）、盐（适量）、生抽（少许）
1/3. 把材料全部切好
2/3. 锅中放油，油热后放入蒜、辣椒、朝天椒，生姜，炒至辣椒有点变软，把所有调料放置锅中一角，放入肉煸炒，加入生抽，盐
3/3. 肉变色后起锅，简单吧！这就是湘菜中的经典名菜
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；可与白菜、鸡腿菇、木瓜搭配；与雪梨、菠菜、乌梅相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促进消化、降血糖等功效；可与明虾、花菜、鹌鹑搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量1085 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克