| 奥利奥蜜桃小甜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 奥利奥蜜桃小甜心热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于漂流30分钟消耗的热量...300 | |||||
奥利奥蜜桃小甜心的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（适量）、酸奶（适量）、黄桃罐头（适量）
1/4. 奥利奥饼干去夹心，装在食品保鲜袋里擀成粉末备用；
2/4. 将糖水黄桃取出净果肉，按容器大小切成合适的大小备用；
3/4. 酸奶提前冷冻半小时左右，半凝固状备用；
4/4. 从杯底按奥利奥、黄桃、酸奶、黄桃、酸奶、奥利奥层次放入食材，最后装上点缀物即可。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促消化、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥利奥蜜桃小甜心热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克