| 培根鸡蛋卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 436克 | 培根鸡蛋卷饼热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于溜旱冰215分钟消耗的热量...450 | |||||
培根鸡蛋卷饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蠢鸡蛋（3个）、面粉（5勺）、培根（6片）、葱（适量）、甜红椒（好看、营养）（适量）、盐（适量）
1/8. 培根煎好备用。
2/8. 面粉加水、盐调成稀糊小火摊薄饼。备用
3/8. 鸡蛋打散，葱花切碎，红椒切末、加少许盐。
4/8. 平底锅放少许油，倒入蛋液小火煎熟即可。
5/8. 将面皮、培根依次放好。
6/8. 卷起！
7/8. 切段！
8/8. 可以吃了！搭配自制奶茶。美味走起！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、增强食欲等功效；可与小腿牛肉、牛肉、牛里脊肉搭配；与嫩豆腐、香豆腐干、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、调味等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根鸡蛋卷饼热量1609 千卡
- 脂肪38.97 克
- 蛋白质53.62 克
- 碳水化合物80.85 克
- 钠12130 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾648 毫克