| 超简单蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 超简单蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于乒乓球238分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单蜜汁鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蜂蜜（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/4. 将鸡翅解冻，加料酒，生抽，姜蒜。加保鲜膜入冰箱腌制两小时。
2/4. 取出鸡翅用水洗净，晾干或拭去多余水分。至于盘中。
3/4. 用牙签将鸡翅扎几个小孔，并均匀涂抹上蜂蜜，正反两面都要，蜂蜜不需太多。五个鸡翅用一汤匙蜂蜜即可。然后可在鸡翅表面洒几颗盐。加保鲜膜，切忌要在保鲜膜上扎几个洞。
4/4. 将盖好保鲜膜的盘子放入微波炉，高火三分钟，取出将鸡翅翻面再进微波炉高火三分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克