| 香菇肉丝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 5千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 170克 | 香菇肉丝粥热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于洗车198分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇肉丝粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（100克）、猪肉丝（50克）、香菇（20克）、盐（适量）、姜丝（少许）、小葱（适量）
1/1. 把肉丝焯水去血水.2.把米放入锅中加适量水煮开。3.放入姜丝肉丝熬至浓稠加入香菇鸡精开锅
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、益脾胃、提高免疫力等功效；可与黑豆、桂圆肉、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防贫血、预防佝偻病等功效；可与猪肉、木耳菜、胡萝卜搭配；与北极虾、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉丝粥热量594 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物84 克
- 钠64.9 毫克
- 钙863 毫克
- 铁50.2 毫克
- 钾567 毫克