| 乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 733克 | 乌冬面热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于打字693分钟消耗的热量...90 | |||||
乌冬面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣椒（2个）、番茄（半个）、乌冬面（1包）
1/3. 乌冬面下锅煮3分钟捞出,
2/3. 辣椒炒肉热一下,
3/3. 成了,还是太辣！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、降血糖、开胃消食等功效；可与小白菜、海虾、花菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、促消化等功效；可与芥蓝、芹菜、卷心菜搭配；与青鱼、咸鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、养心、除热等功效；
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营养信息
- 乌冬面热量1039 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物88.7 克
- 钠9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾1248 毫克