| 清凉爽口-西瓜酸奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 484克 | 清凉爽口-西瓜酸奶冰热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于风帆冲浪运动84分钟消耗的热量...180 | |||||
清凉爽口-西瓜酸奶冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、酸奶（2杯）、白砂糖（适量）
1/1. 西瓜切块和酸奶一起倒入榨汁机，反复榨2次，倒入模具中，5小时后拿出用勺子刮碎，静置一会儿，让少许冰沙融化，好啦！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、治疗高血压、泻火除烦等功效；可与薄荷、绿茶、猪肉搭配；与海虾、鲷鱼、粽子相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、明目、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清凉爽口-西瓜酸奶冰热量252 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质3.11 克
- 碳水化合物27.25 克
- 钠40.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾451 毫克