| 土豆培根饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 415克 | 土豆培根饼热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于槌球330分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆培根饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个、）、培根（6片、）、芝士（用来做芯）（适量）、盐（各适量）、胡椒粉（适量）、牛油（适量）、鸡粉（适量）
1/10. 土豆刨皮切片，上锅蒸20分钟。
2/10. 培根、芝士准备好。
3/10. 牛油微波炉加热待用。
4/10. 培根切粒待用。
5/10. 土豆蒸熟加入牛油搅拌成糊。
6/10. 培根用油锅炒香。
7/10. 把全部材料加入调味搅匀。
8/10. 带上手套捏个面饼，中间放芝士把它包起。
9/10. 做成圆饼用电饼铛烙成两面金黄色即成。
10/10. 成了！一口咬下外面有点脆，里面软软的芝士......
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、调中等功效；可与肥牛、牛肉、豆角搭配；与石榴、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆培根饼热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克