| 奶茶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 285克 | 奶茶布丁热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于操作356分钟消耗的热量...180 | |||||
奶茶布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（150克）、淡奶油（100克）、白糖（25克）、立顿茶包（2包）、吉利丁片（1片）
1/4. 牛奶及淡奶油混合，小火煮沸。关火。
2/4. 加入茶包焖3分钟（勿焖太久，会变得苦涩）。
3/4. 取出茶包，放入糖粉及泡好的吉利丁片。再小关煮至吉利片溶化。
4/4. 将煮好的奶液倒入模具中，放冰箱一宿即可食用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与巧克力、醋、枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶茶布丁热量1068 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质93.21 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克