| 双色牛奶咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑咖啡 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 132克 | 双色牛奶咖啡热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于触身式橄榄球7分钟消耗的热量...480 | |||||
双色牛奶咖啡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、黑咖啡（适量）
1/6. 首先分别冲好牛奶和咖啡放在一旁稍许冷却
2/6. 将准备用来盛放的杯子准备好，擦干
3/6. 将牛奶倒入其中垫底
4/6. 用勺子凸面贴上杯子内侧（小心不要太用力不然会倒）
5/6. 缓缓的沿着勺子注入咖啡记住动作一定要慢而轻
6/6. 最后漂亮的双色牛奶咖啡就做好了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、美白等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与红枣、番茄酱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
黑咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 双色牛奶咖啡热量55 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克