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麻香打卤面

麻香打卤面的热量和减肥功效

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麻香打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
总量200麻香打卤面热量/卡路里732千卡
棒球 热量732千卡,相当于棒球146分钟消耗的热量...300

麻香打卤面的做法共17个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、肉馅(50克)、白菜(20克)、黄瓜(20克)、木耳(20克)、植物油(20克)、盐(适量)、麻酱(20克)、辣椒油(适量)
麻香打卤面的做法图解1

1/17. 200克面粉加入一个鸡蛋(加入鸡蛋面条更劲道)和好,加盖醒10分钟。

麻香打卤面的做法图解2

2/17. 我用的是家用压面机,很小巧方便,比买的切面要放心的多,跟挂面更没法比。

麻香打卤面的做法图解3

3/17. 把面团分成四份,按扁。

麻香打卤面的做法图解4

4/17. 先用一档,把面反复多压几遍,直到面皮表面光滑为止。

麻香打卤面的做法图解5

5/17. 所有面皮都用一档压好后,将面皮两面用淀粉涂匀(涂匀淀粉压好的面条才能不粘连,这可是个妙招)。

麻香打卤面的做法图解6

6/17. 然后把面皮依次用2档3档压过一遍,薄厚差不多了,开始用细档切面(家用压面机分宽细两档,按个人喜好选择)。

麻香打卤面的做法图解7

7/17. 压好的面条放置面盆中待用。

麻香打卤面的做法图解8

8/17. 葱姜蒜切碎。

麻香打卤面的做法图解9

9/17. 猪肉剁馅、泡发的木耳切碎。

麻香打卤面的做法图解10

10/17. 黄瓜切成丝,白菜切成丝或片。

麻香打卤面的做法图解11

11/17. 麻酱直接用辣椒油调匀,制成香辣汁。

麻香打卤面的做法图解12

12/17. 炒锅放入植物油烧开用葱姜蒜炝锅,放入肉馅炒熟。

麻香打卤面的做法图解13

13/17. 加入盐和酱油,倒入木耳和白菜,翻炒均匀。

麻香打卤面的做法图解14

14/17. 加入少许水烧开炖一会,放入鸡精,卤就做好啦。

麻香打卤面的做法图解15

15/17. 炒勺加入适量水,烧开,放入面条,点凉水两个开煮熟。

麻香打卤面的做法图解16

16/17. 煮好的面条过两遍水,捞出放在盘中,把黄瓜丝放入(有香菜切碎一起放入更好)。

麻香打卤面的做法图解17

17/17. 把卤直接倒入碗中,再适量放入调好的麻香汁,拌匀。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻香打卤面热量732 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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