| 简单早餐面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤肉 | 克 | 400千卡 | 230千卡 | 12.75克 | 4.5克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 435克 | 简单早餐面热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于推举380分钟消耗的热量...180 | |||||
简单早餐面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
卤肉（两片）、前一天剩的炒肉（五勺（还要赶一点油））、面条（具体量因人而异）、盐（一小勺）、味精（一小勺）、酱油（两勺）、辣椒油（因人而异）
1/2. 将炒肉，卤肉，酱油，味精，盐放入。加热水，量因人而异。
2/2. 煮面，煮熟捞出来即可食用。
食材功效信息
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、健裨、消食化滞等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单早餐面热量1141 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质21.05 克
- 碳水化合物97.4 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克