| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 粉蒸肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于玩游戏224分钟消耗的热量...340 | |||||
粉蒸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、五香米粉（适量）、生抽（适量）、鱼露（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 五花肉洗干净切块。
2/6. 装碟加入调味料。
3/6. 再加入五香米粉。
4/6. 调料抓匀腌10分钟。
5/6. 上蒸笼水开蒸15分钟即成。
6/6. 再撒上点香菜就上卓了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、滋肝阴等功效；可与洋葱、萝卜、山楂搭配；与杏仁、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克