| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 面包布丁热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡，相当于裸潜234分钟消耗的热量...420 | |||||
面包布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、吐司（2片）、鸡蛋（2个）、黄油（100克）、白砂糖（10克）
1/7. 吐司切块备用（如果有葡萄干或曼越莓干提前泡一下）
2/7. 牛奶加糖放小锅内 放火上加热至白砂糖融化
3/7. 放入黄油融化，关火，放至变凉成奶浆
4/7. 鸡蛋打散，放入奶浆中搅拌均匀、过滤一次成布丁液
5/7. 把吐司块放入烤碗中，加入滤好的布丁液，9分满
6/7. 如果有葡萄干或曼越莓干的撒上
7/7. 烤盘内放水，将烤碗放入烤盘的水中 ，放入烤箱，165度，30分钟
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与猕猴桃、果汁、酒相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、益肝养发、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防癌症等功效；可与茼蒿、百合、西红柿搭配；与田鸡、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
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营养信息
- 面包布丁热量1637 千卡
- 脂肪117.71 克
- 蛋白质29.57 克
- 碳水化合物150.02 克
- 钠219.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾291 毫克