| 红枣圆肉糯米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 488克 | 红枣圆肉糯米粥热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于劈叉640分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣圆肉糯米粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、圆肉（适量）、糯米（适量）、红糖（适量）
1/4. 将所有材料洗净
2/4. 红枣把核取出
3/4. 用电饭锅煮一小时加红糖即可
4/4. 完成
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、治疗高血压、养心安神等功效；可与枸杞子、小麦、白菜搭配；与虾、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补脑益智、止虚汗等功效；可与赤小豆、兔肉、百合搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣圆肉糯米粥热量1599 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物148.8 克
- 钠13.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾600 毫克