| 清新可人-苹果西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 641克 | 清新可人-苹果西瓜汁热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于玩游戏46分钟消耗的热量...340 | |||||
清新可人-苹果西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、西瓜（半个）、凉白开（一杯）、白砂糖（15克）
1/4. 苹果切块，我赶时间，早餐嘛，很着急的啦，忘了削皮
2/4. 西瓜切块，白砂糖用热水溶化，和苹果倒在一起。
3/4. 加白开水放入榨汁机榨一会儿。
4/4. 开喝啦~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、补脑养血等功效；可与芦荟、黄瓜、黄鱼搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、久嗽、促消化等功效；可与鳝鱼、绿茶、绿豆搭配；与山竹、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清新可人-苹果西瓜汁热量259 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物21.05 克
- 钠2.6 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.84 毫克
- 钾231 毫克