| 南瓜团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 南瓜团子热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于扎马步51分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜团子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水磨粉（一千克）、半锅南瓜（高压锅里一半）、白糖（五十克）
1/6. 高压锅蒸好南瓜，基本上高压锅冒气后小火十分钟就好了。
2/6. 取出南瓜囊，去掉皮。搅拌均匀。
3/6. 水磨粉一点一点加入。加入白糖后揉面。
4/6. 这样后差不多了。
5/6. 模具里放一些粉再把小面团压进去拍出。
6/6. 上蒸锅。水开三分钟后，开盖看一下。这样了就可以了。用凉水浇一下。扇子扇一下，封皮了就好了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜团子热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克