| 炸藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 总量 | 109克 | 炸藕片热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于滑冰52分钟消耗的热量...420 | |||||
炸藕片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白色脆藕（一段儿）、炸粉（适量）、白开水（适量）、食用油（适量）
1/5. 将藕切成片备用
2/5. 将凉白开水与炸粉调和，稀稠度大约跟伊利大盒酸牛奶的稀稠度差不多，或者稍微比那个再稠一点点
3/5. 将锅内倒入两勺油，油的多少自己定，但必须得能让藕片飘起来就行，大约七八成热后转小火
4/5. 将藕片沾上炸粉液放到油锅里炸，大约变成金黄色时捞出
5/5. 炸完后放在吸油纸上，食用即可，也可沾番茄酱或者酱油吃，根据各人口味自行选择
食材功效信息
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 炸藕片热量367 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克