| 琵琶小鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 琵琶小鸡腿热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于踢键子218分钟消耗的热量...300 | |||||
琵琶小鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小鸡腿（6个）、自制面包糠（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）
1/5. 准备小鸡腿；
2/5. 从根部割开包成圆形，放碗里下料酒、盐、胡椒粉、鸡精、蒜、姜腌制三个小时；
3/5. 腌制好的鸡腿依次裹面粉、鸡蛋、面包糠；
4/5. 油温中火炸，没过鸡腿（油温度不能太高否则面包糠容易糊）；
5/5. 炸金黄出锅！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与北极虾、羊排、牡蛎 搭配；与糖精、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 琵琶小鸡腿热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克