| 葱花土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 葱花土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于棒球243分钟消耗的热量...300 | |||||
葱花土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（两三个）、面粉（适量）、各种喜欢的佐料（适量）、葱花（适量）
1/7. 土豆打皮之后搓成丝
2/7. 碗里放上水，这样土豆不会变颜色，之后加面粉直接放就不用再加水了
3/7. 然后加葱，面粉，调味料。有喜欢的也可以加鸡蛋
4/7. 和面成糊糊状，别弄太干了会比较硬
5/7. 然后用电饼铛煎就可以了
6/7. 这样是稍微嫩一点的，也可以再等一分钟
7/7. 出锅！可以米西啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、降糖降脂等功效；可与豇豆、豆角、黄瓜搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克