| 可爱布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 50千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 450克 | 可爱布丁热量/卡路里1880千卡 | |||
 热量1880千卡，相当于健美操403分钟消耗的热量...280 | |||||
可爱布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（50克）、牛奶（200克）、淡奶油（200克）
1/4. 牛奶煮沸后关火，加入淡奶油搅拌均匀
2/4. 加入布丁粉，搅拌均匀
3/4. 再次煮沸后关火
4/4. 倒入模具中放入冰箱冷藏1小时
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与菜花、金桔、钙粉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 可爱布丁热量1880 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质9.51 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克